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La sieste « flash », aussi appelée micro-sieste de Salvador Dali

05 nov 2013 à 20h00 par Ma Literie
Qui n’a jamais mis ses mains autour de sa tête lorsque l’on commence à somnoler ? Chacun se souvient de ce moment où l’on sent notre corps chuter et commencer à s’endormir. C’est bien souvent à ce moment-là que l’on se réveille. Nous allons ici vous expliquer le concept de la sieste « flash » du point de vue du célèbre peintre Salvador Dali.

Les bénéfices de la micro-sieste

La micro sieste de Salvador Dali

On fait principalement la sieste pour deux raisons : une carence de sommeil qui nous oblige à récupérer en fa

isant la sieste ou par simple habitude.
Tout le monde sait que la sieste est bénéfique mais il ne faut pas qu’elle soit trop longue. Si celle-ci dépasse 1h-1h30, le réveil est plus difficile et on met souvent plus de temps à émerger. Tandis qu’une courte sieste de 45 minutes maximum même de 10-15 minutes vous permet de récupérer physiquement et psychologiquement.
Salvador Dali avait donc inventé son propre concept de micro-sieste pour pouvoir récupérer et reposer ses bras après avoir passé de nombreuses heures avec un pinceau dans la main. Voici une explication plus complète du célèbre peintre :
 

"Pour pratiquer le « sommeil avec une clé »...Asseyez-vous dans un fauteuil osseux, de préférence de style espagnol, la tête renversée appuyée sur le cuir tendu du dossier.
Vos deux mains doivent pendre en dehors des bras du fauteuil auxquels les vôtres seront soudés dans un affaissement de totale relaxation.
Dans cette position, vous tiendrez une lourde clé que vous garderez suspendue, serrée délicatement entre les extrémités du pouce et de l’index de votre main gauche.
Sous la clé, vous aurez au préalable placé par terre une assiette à l’envers.
Ayant terminé ces préparatifs, vous n’aurez qu’à vous laisser envahir progressivement par le sommeil serein de l’après-midi, comme la goutte spirituelle d’anisette de votre âme montant dans le cube de sucre de votre corps.
Lorsque la clé tombera de vos doigts, le bruit de sa chute sur l’assiette retournée vous réveillera sûrement, et vous pouvez être sûr également que ce moment fugitif, où vous avez à peine perdu conscience, et pendant lequel vous ne pouvez pas être certain d’avoir vraiment dormi, est entièrement suffisant vu que vous n’avez pas besoin d’une seconde de plus pour que votre être physique et psychique tout entier soit reposé."

En effet, c’est le moment où votre esprit s’endort qui va vous réveiller par le son de la clé frappant l’assiette. D’autres personnes ont adapté cette sieste à leur manière, par exemple en restant assis à son bureau et en tenant un crayon entre son pouce et son index, la chute du crayon lorsque vous réveillera là aussi.
Et vous, quelle est votre technique pour pratiquer la sieste ?

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