- Ma literie a-t-elle entre 7 à 10 ans ?
- Dans d’autres endroits, à l’hôtel par exemple, ai-je trouvé la literie meilleure ?
- Ai-je mal au dos au réveil ?
- Suis-je fatigué au réveil ?
Mesurer l’élasticité et le ressort de votre matelas en appuyant sur la partie centrale de votre matelas.
Vérifier sa résistance, puis s’il reprend sa forme initiale.
Si vous répondez « OUI » l’une des questions posées, voir plusieurs fois « OUI », il est sûrement temps d’envisager un changement de literie !
Les études démontrent qu’une literie de bonne qualité permet d’augmenter la continuité du sommeil dont on observe un endormissement plus rapide et des réveils nocturnes moins nombreux, soit environ une heure de sommeil supplémentaire par nuit, 56 minutes précisément.
En moyenne, un matelas et un sommier offrent un soutien optimal pendant huit à dix ans d’usage quotidien.
Passé ce délai, une dégradation des performances d’environ 25% est constatée. Vous devez également y prêter attention pour votre dos.
