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Dormir dans le noir, pour mieux combattre le cancer du sein

20 août 2014 à 11h39 par Ma Literie
Comme nous l’avons déjà évoqué dans bon nombre de nos articles, l’hormone produite pendant le sommeil se nomme la mélatonine. Selon une nouvelle étude, cette molécule permettrait d’affaiblir les cellules cancéreuses.
Vous aviez l’habitude de dormir avec les volets ou rideaux ouverts ? Une veilleuse ? Nous vous conseillons désormais de dormir dans le noir total. Attention, il existe néanmoins quelques exceptions comme la thérapie par la lumière : la luminothérapie, que nous avions évoquée dans un article précédent.

Mieux dormir pour contrer la maladie

Selon une étude par des chercheurs américains, dormir dans une obscurité totale pourrait améliorer les chances de succès du traitement du cancer du sein par tamoxifène, traitement utilisé régulièrement.

Dormir dans l’obscurité totale permet de favoriser la création de mélatonine tandis que la lumière la ralentit. Cette hormone améliore l’efficacité du traitement par tamoxifène.

Dormir dans le noir, bénéfique pour combattre le cancer du sein

Mieux dormir pour prévenir la maladie !

Une autre étude, menée pendant 10 ans sur un groupe de 1600 femmes a prouvé aussi que celles étant exposées à un taux de luminosité plus fort pendant la nuit avait 22%  de risques supplémentaires de développer le cancer du sein.

De plus, dormir dans le noir complet permettrait de brûler plus de calories et donc de réduire les risques d’accidents cardio-vasculaires selon une étude de 2013 publiée dans le Journal of Pineal Research (en anglais).

Et vous, avez-vous l’habitude de dormir dans le noir complet ?

Source : http://www.francetvinfo.fr/sciences/pourquoi-dormir-dans-le-noir-permet-de-mieux-combattre-le-cancer-du-sein_657487.html

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