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Santé - Bien-être

Mal de dos

19 janv 2018 à 12h32 par Ma Literie


Vous souffrez de mal de dos ? Le simple fait de se coucher ou de se lever est une petite torture tous les jours ? Tous les conseils pour choisir une literie adaptée sont ici.
 
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Des étirements pour s'endormir paisiblement

27 sept 2017 à 14h10 par Ma Literie
Après une journée de travail intense, chargée d’émotions et de stress, nous avons tous la même envie « tomber dans les bras de Morphée ».
Mais avant de dormir, savez-vous que quelques étirements simples peuvent vous aider à assurer une nuit plus paisible ?
Maliterie a recensé pour vous 5 étirements recommandés et adaptés pour tous.
 
A faire sur son lit (ou sur un tapis de sol) 10 minutes avant de se glisser sous sa couette.




 
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Bien dormir en couple

19 mars 2017 à 12h21 par Ma Literie



Bien dormir en couple c’est compliqué, votre conjoint vous gênes ou peut être est-ce vous qui bougez beaucoup la nuit. Deux matelas séparés c’est la mort du couple. Le critère à regarder pour le choix de sa literie c’est l’indépendance de couchage.







 
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5 astuces pour sortir d'une fatigue permanente

09 janv 2017 à 09h44 par Ma Literie
Astuces pour se sortir d\'une fatigue permanenteVous êtes constamment fatigué ? Vous avez beau vous reposez, rien n’y fait ? Vous ne savez plus quoi faire pour pallier à cet épuisement ? Pas de panique ! Posez-vous les bonnes questions. Nous allons voir ensemble cinq raisons et leurs astuces pour lesquelles nous sommes plongés dans une fatigue permanente.
 
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Les cycles du sommeil

19 mars 2016 à 12h43 par Ma Literie
Le sommeil est important pour être en forme la journée
Le sommeil est indispensable et sa privation entraîne rapidement des troubles graves.
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Peut-on dormir avec son animal de compagnie ?

06 mai 2015 à 16h55 par Ma Literie

14 à 62% des maîtres laissent leur animal dormir sur leur lit.

Mais est-ce vraiment bon pour la santé de dormir avec votre chien ou votre chat ?
Le débat est assez vif entre les partisans et détracteurs. Qui dit vrai ?
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Bien dormir est essentiel pour garder la ligne

13 janv 2015 à 12h01 par Ma Literie
Pour garder la ligne, il est indispensable de bien dormir. Le sommeil régule les cycles hormonaux et a une influence directe sur l'appétit. Un dormeur doit avoir un minimum d'heures de sommeil pour diminuer les risques d'une prise de poids... LIRE LA SUITE...

Dormir dans le noir, pour mieux combattre le cancer du sein

20 août 2014 à 11h39 par Ma Literie
Comme nous l’avons déjà évoqué dans bon nombre de nos articles, l’hormone produite pendant le sommeil se nomme la mélatonine. Selon une nouvelle étude, cette molécule permettrait d’affaiblir les cellules cancéreuses.
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Le sommeil des adolescents très important pour leur croissance

25 fév 2014 à 19h00 par Ma Literie
Les adolescents sont souvent fatigués, preuve en est : qui ne se souvient pas avoir déjà somnolé en cours quand il était jeune ? Une étude de 2009 expliquait que la venue de nouveaux objets dans la chambre et au lit (smartphone, tablette, ordinateur, télévision) avait réduit le temps de sommeil des adolescents alors que le sommeil est un facteur très important de leur développement. Mais le lit dans lequel ils dorment est-il vraiment de qualité ?
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Le sommeil impacte le risque de cancer de la prostate

11 fév 2014 à 19h00 par Ma Literie
Une étude récente a démontré que la qualité du sommeil pouvait augmenter le risque de cancer de la prostate. Retrouvez plus d’informations sur cette étude dans la suite de notre article.
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