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Toutes les catégories - 2017/05/

Comment optimiser ton sommeil ?

17 mai 2017 à 17h32 par Ma Literie
Aujourd’hui nous le savons, un bon sommeil est important pour notre équilibre et notre hygiène de vie. 
Notre sommeil occupe un tiers de notre vie. Par exemple à 60 ans, nous avons dormi 20 ans. Mais notre sommeil est bien souvent perturbé par différents facteurs comme l’insomnie, les réveils nocturnes et la déprime notamment.

Nous pouvons nous demander, par quels moyens peut-on optimiser notre sommeil ? Il existe des solutions simples pratiques et rapides pour optimiser votre sommeil ce qui contribuera par la même occasion à une bonne hygiène de vie.

 
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