30 Mar 2016 | Conseils pratiques, Toutes les catégories
Voici donc les 4 commandements pour se remettre d’une nuit blanche! 1) Les apparences tu sauveras Avoir une mauvaise nuit se répercute forcément sur votre état psychologique mais aussi sur votre physique. Deux solutions s’imposent alors à vous pour ne rien laisser... 19 Mar 2016 | Santé - Bien-être, Toutes les catégories
Le sommeil est un état précaire. Il est menacé par plusieurs points « qualifiés » de fragiles : L’endormissement Les phases de transition : entre sommeil lent et sommeil paradoxal La deuxième moitié de la nuit. Au cours d’un cycle de sommeil, on distingue également... 8 Mar 2016 | Autour du sommeil, Toutes les catégories
Les heures de sommeil avant minuit comptent double FAUX. En réalité ce sont les quatre premières heures de sommeil, qu’elles soient « consommées » avant ou après minuit, qui vont être les plus réparatrices. En effet elles correspondent aux phases de sommeil profond,...