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Toutes les catégories - 2016/02/

6 conseils pour pallier au manque de sommeil

19 fév 2016 à 14h53 par Ma Literie

Stress, insomnies, bruits extérieurs...font partie des nombreuses causes qui peuvent perturber notre sommeil ! Pourtant celui-ci est essentiel afin de rester en forme et en bonne santé. Voici quelques conseils qui vous aiderons à pallier au manque de sommeil.
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Sommeil : Quelques conseils pour éviter le décalage horaire

11 fév 2016 à 16h22 par Ma Literie
Sommeil décalage horaire : conseils pour lutter contre le jetlagLe décalage horaire, aussi appelé Jet lag, correspond à l’ensemble des perturbations physiologiques dues à un voyage à travers plusieurs fuseaux horaires. Voici quelques solutions pour limiter les effets négatifs du décalage horaire et revenir à un rythme de sommeil normal.
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Bien dormir pour être belle au réveil

04 fév 2016 à 17h16 par Ma Literie
Bien dormir pour être belle au réveil
Nous passons près d’un tiers  de notre vie à dormir. Un sommeil réparateur permet à notre organisme de se reposer et de bénéficier des ressources nécessaires pour commencer une nouvelle journée. Il nous permet, non seulement de recharger nos batteries, mais il est également indispensable à la régénération cellulaire qui est bénéfique pour notre peau.
 
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