Vous êtes ici : Accueil / Blog / Literie / Le sommeil des adolescents très important pour leur croissance
  • matelas PACIFIC + sommier B5- 140x190 cm, matelas 100% latex 3 zones de confort, sommier à lattes recouvertes tapissier
  • Sommier électrique CONFORTEO gris chiné  + matelas ATLANTIC- 2x80x200 cm, matelas 100% latex 5 zones, sommier électrique à lattes 2 moteurs tapissier déco
  • Sommier neoUSB 140x190 cm
  • matelas SIRIUS+ sommier FLEXALATT- 140x190 cm, matelas ressort ensachés 7 zones, sommier à lattes suspendues tapissier
  • Matelas CELTIC - 140x190 cm ressorts ensachés
  • matelas PACIFIC + sommier B5- 140x190 cm, matelas 100% latex 3 zones de confort, sommier à lattes recouvertes tapissier
  • Sommier électrique CONFORTEO gris chiné  + matelas ATLANTIC- 2x80x200 cm, matelas 100% latex 5 zones, sommier électrique à lattes 2 moteurs tapissier déco
  • Sommier neoUSB 140x190 cm
  • matelas SIRIUS+ sommier FLEXALATT- 140x190 cm, matelas ressort ensachés 7 zones, sommier à lattes suspendues tapissier
  • Matelas CELTIC - 140x190 cm ressorts ensachés

Le sommeil des adolescents très important pour leur croissance

25 fév 2014 à 19h00 par Ma Literie
Les adolescents sont souvent fatigués, preuve en est : qui ne se souvient pas avoir déjà somnolé en cours quand il était jeune ? Une étude de 2009 expliquait que la venue de nouveaux objets dans la chambre et au lit (smartphone, tablette, ordinateur, télévision) avait réduit le temps de sommeil des adolescents alors que le sommeil est un facteur très important de leur développement. Mais le lit dans lequel ils dorment est-il vraiment de qualité ?

Récemment, l’Association Pour la Literie a commandé une étude sur le sommeil des adolescents. Nous verrons que les résultats doivent être regardés avec précaution (très peu de sujets) mais sont toutefois très intéressants. L’étude a été menée par le Professeur Damien Léger et le Docteur François Duforez du Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris et a pour objectif d’étudier les effets d’une literie, souvent vieille et usée, sur la qualité du sommeil des adolescents. En effet, le Docteur Duforez explique : « Le choix de la literie n'appartient pas à l'ado. Nous avons remarqué que dans beaucoup de cas le jeune hérite généralement d'un ancien lit familial souvent peu confortable et trop petit ».
Pensez à la qualité de la literie de vos enfants

L’expérience sur les adolescents et ses résultats

11 adolescents de 14 à 18 ans ont été sélectionnés, l’expérience a été pratiquée pendant deux nuits un soir de semaine à une semaine d’intervalle. Les sujets dormaient sur une literie neuve, de grande taille et de qualité.
 

Résultats :
 

  • 31 minutes de sommeil en plus
  • 2 fois moins de temps pour s’endormir
  • Une augmentation de la durée des phases de sommeil profond et paradoxal.
  • Une diminution du nombre d’éveils


Le sommeil des adolescents est très important pour leur croissance physique, leur santé physique et morale. Ce n’est pas parce qu’un jeune peut s’endormir plus facilement qu’il récupère bien lors de sa nuit, il ne faut donc pas négliger la qualité de leur literie.
Le Professeur Léger conclut : « le sommeil chez les adolescents pourrait devenir un problème de santé publique crucial dans les prochaines années. Mal dormir à ces âges peut entraîner trop de séquelles qui seront difficiles à rattraper à long terme ».
 

Source : huffingtonpost.fr

Commentaires

Soyez le premier à poster un commentaire !

Ajouter votre commentaire

facultatif
facultatif
 
Anti-spam :
Combien y a-t-il de mois dans l'année ? (chiffres)