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Une étude clinique démontre l’impact de la taille du lit sur la qualité du sommeil

01 mai 2012 à 07h26 par Ma Literie

Une étude a récemment démontré l’impact de la taille de la literie sur la qualité du sommeil. Cette étude concerne plus particulièrement les couples puisque l’étude a porté sur les literies de 140 x 190 cm et 160 x 200 cm. Nous vous rappelons qu’en moyenne, un adulte se retourne 40 fois par nuit, il est donc logique qu’il y ait une relation entre taille de la literie et qualité du sommeil. Cette étude démontre à quel point la taille est importante dans le choix d’une literie.


Le déroulement de l’étude

L’étude Acticouple (commandée par l’APL) de janvier 2012 montre qu’il y a une relation entre taille de la literie et comportement nocturne du couple. L’étude a été menée sur 10 couples âgés de 20 à 60 ans grâce à des capteurs mesurant la structure du sommeil des dormeurs. Pour être le plus représentatifs de la population française, ces couples n’avaient aucune pathologie de sommeil. Le sommeil des participants a donc été mesuré de manière scientifique, mais des questionnaires ont également été remplis pour avoir leur ressenti.

Les résultats de l’étude

Les résultats sont éloquents : dormir dans une literie de 160 x 200 permet de réduire de 25 % le nombre d’éveils pendant la nuit. Et, encore plus fort, le temps de sommeil profond est augmenté de 15 %. Le temps de sommeil profond est un état qui n’est pas toujours facile à atteindre, il est pourtant essentiel puisque c’est du sommeil profond dont on parle lorsque l’on évoque le sommeil « réparateur ». Les effets sur le sommeil sont donc clairement visibles, mais alors, en terme de confort, quelles ont été les impressions des participants ?

Là encore, l’étude fait état d’un constat frappant : après avoir répondu au questionnaire, les dormeurs ont ressenti une amélioration de 50 % de la sensation de confort pendant leur nuit. C'est-à-dire que pour 20 centimètres supplémentaires, le confort d’une literie de 160 x 200 cm est une fois et demi supérieur à une literie traditionnelle de 140 x 190 cm. Voila qui nous donne à réfléchir surtout quand la différence de prix entre une literie de 160 et une literie de 140 est minime comme sur le site maliterie.com.

Alors, vous comptez vous mettre à la literie de 160 cm ?
 

Commentaires

1. Par Dominique, le 02 mai 2012 à 11h04
Dominique

Intéressant mais il faut avoir suffisamment de place dans sa chambre, ce qui n'est pas mon cas. Je vais rester sur du 140 mais c'est vrai que je rêve d'une literie de grande taille...

2. Par Samy, le 04 mai 2012 à 16h34
Samy

Sympa l'article et merci pour ce blog !

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