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Comment optimiser ton sommeil ?

17 mai 2017 à 17h32 par Ma Literie
Aujourd’hui nous le savons, un bon sommeil est important pour notre équilibre et notre hygiène de vie. 
Notre sommeil occupe un tiers de notre vie. Par exemple à 60 ans, nous avons dormi 20 ans. Mais notre sommeil est bien souvent perturbé par différents facteurs comme l’insomnie, les réveils nocturnes et la déprime notamment.

Nous pouvons nous demander, par quels moyens peut-on optimiser notre sommeil ? Il existe des solutions simples pratiques et rapides pour optimiser votre sommeil ce qui contribuera par la même occasion à une bonne hygiène de vie.

 
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Les effets du travail de nuit sur notre sommeil

21 avr 2017 à 16h54 par Ma Literie
Travail de nuit et conséquences sur le sommeilLorsque la journée est finie, nous avons tous hâte de retrouver notre domicile, de se détendre et de passer une bonne nuit de sommeil. Mais certaines professions, comme les secteurs de la santé ou de la sécurité, ne s’arrêtent jamais.

Près de 3,5 millions de personnes travaillent la nuit, soit 15,4% des salariés. Alors que plus de 70% des français se plaignent de troubles du sommeil, quand est-il des personnes qui sont confrontés au travail nocturne ?

Quels en sont les effets sur notre organisme et comment améliorer le quotidien de nos chers noctambule ?



 
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5 astuces pour aider votre bébé à bien dormir

07 fév 2017 à 09h11 par Ma Literie
5 astuces pour aider votre bébé à bien dormirUne des préoccupations majeures des jeunes parents est le sommeil de leur nouveau-né. Celui-ci évolue en effet rapidement au fil de sa croissance. Un bébé doit dormir environ 16h par nuit, 12h vers l’âge de 3 ans et 10h vers 6 ans. Evidemment, la durée et la qualité du sommeil varient en fonction des enfants, mais il est nécessaire de faciliter son endormissement et sa nuit.

En effet, le sommeil du bébé a une grande influence sur celui des parents. Maliterie vous propose 5 conseils pour favoriser le sommeil de votre bébé.



 
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5 astuces pour sortir d'une fatigue permanente

09 janv 2017 à 09h44 par Ma Literie
Astuces pour se sortir d\'une fatigue permanenteVous êtes constamment fatigué ? Vous avez beau vous reposez, rien n’y fait ? Vous ne savez plus quoi faire pour pallier à cet épuisement ? Pas de panique ! Posez-vous les bonnes questions. Nous allons voir ensemble cinq raisons et leurs astuces pour lesquelles nous sommes plongés dans une fatigue permanente.
 
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Faut-il dormir dans le noir complet?

05 oct 2016 à 17h01 par Ma Literie


Après avoir lu nos articles pour rejoindre notre très cher Morphée, vous avez tout mis en œuvre pour passer une bonne nuit de sommeil : une literie adaptée à vos besoins, la température ambiante de votre chambre n’excédant pas les 20°c, un dîner léger… mais vous n’arrivez toujours pas à vous endormir…  Et si c’était dû à la lumière ? Nous allons vous expliquer dans cet article pourquoi il faut dormir dans le noir complet pour avoir une bonne nuit de sommeil !



 
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S'endormir avec de la musique: Bonne ou mauvaise idée?

17 août 2016 à 17h48 par Ma Literie



La musique a de nombreuses vertus comme diminuer le stress, se relaxer et même aider à mieux dormir. En effet, certaines personnes ont pris pour habitude de s’endormir en écoutant de la musique mais est-ce une bonne habitude ou non ? Et quels sont les conseils à suivre afin que cela ne soit pas nuisible ?


 
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10 conseils pour aider votre enfant à dormir

10 août 2016 à 17h21 par Ma Literie

Ça y est, c’est l’heure du coucher! Et comme chaque soir, la guerre du dodo commence. Et les enfants font preuve de beaucoup d’imagination quand il s’agit de trouver une excuse pour ne pas aller dormir: je n’ai pas sommeil, j’ai faim, j’ai soif, j’ai envie de faire pipi, je veux une histoire… 
Les couchers vous mettent les nerfs à rude épreuve ? Voici quelques conseils pour aider votre enfant à aller au lit sans râler!

 
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Maliterie.com lance une nouvelle gamme de canapés et fauteuils relaxation

06 juil 2016 à 18h03 par Ma Literie
Nouvelle gamme de fauteuils relax chez Maliterie.com

Maliterie.com vous présente sa nouvelle gamme de canapés et fauteuils relaxation fabriquée en France dans son usine de Voray sur l'Ognon près de Besançon (Haute-Saône). Profitez du savoir faire et de l'expérience depuis 1905 de l'usine CHAILLARD rachetée par Maliterie.com en 2016.

En choisissant Maliterie.com, vous achetez vos fauteuils relaxation en direct de l'usine, et sans intermédiaire, pour profiter d'un rapport qualité prix imbattable. Découvrez notre gamme de fauteuil de relaxation ainsi que nos fauteuils releveur et canapés relaxation qui satisferont toutes vos envies de relaxation.

Consultez le guide d'achat en ligne pour vous aider à bien choisir votre fauteuil relax.

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Maliterie.com, fabricant et distributeur de literie, lance sa nouvelle gamme de canapés et fauteuils relaxation. Suite au rachat de l'entreprise CHAILLARD située à Voray sur l'Ognon près de Besançon (Haute-Saône), Maliterie.com propose désormais une gamme de fauteuils relax en vente directe depuis cette nouvelle usine. 

Découvrez cette nouvelle gamme de fauteuils relax sur le site Maliterie.com
 
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Les 4 commandements pour récupérer d'une nuit blanche!

30 mars 2016 à 14h46 par Ma Literie

La fameuse nuit blanche, qui ne l’a pas connue ? Soirée trop arrosée, sommeil introuvable, stress, beaucoup d’éléments peuvent à tort nous faire passer une mauvaise nuit. Mais quels sont les remèdes miracles pour limiter les dégâts et assurer le lendemain ?
Nous nous penchons sur la question pour vous,  et nous vous révélons quelques astuces!
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Nouveau magasin Maliterie.com à Annecy

15 mars 2016 à 16h33 par Ma Literie
Maliterie.com ouvre un 28e magasin à Annecy à proximité de la Suisse.
Venez tester votre literie encore plus proche de chez vous.

Vous retrouverez les références des sites maliterie.com et lit-electrique.com à prix identiques. Les matelas et sommiers sont produits à la commande.
Ils sont tout droit sortis d'usine. Sans intermédiaire, vous bénéficiez jusqu'à 40% d'économie.

Le magasin Maliterie est situé au 11 Boulevard de Semnoz à Seynod près d'Annecy.
Ouverture prévue le vendredi 22 avril 2016.
Le site Internet bienchoisirsaliterie.com vous est proposé par le fabricant de literie maliterie.com.
Notre usine de fabrication de matelas et de sommier ainsi que nos magasins de literie vous proposent
des matelas et sommiers à prix direct d'usine.

Des magasins de literie partout en France
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