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Toutes les catégories

Et si on abandonnait le changement d'heure ?

20 fév 2018 à 17h13 par Ma Literie
Le Parlement européen a adopté jeudi 8 février 2018 une résolution pour abandonner le changement d’heure dans l’Union Européenne. Controversé, le rituel immuable qui intervient deux fois dans l’année pourrait disparaître prochainement. Le texte doit à présent être soumis à la Commission européenne. Le changement d’heure, une mauvaise idée finalement ? À vous de juger. 
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Lumières de nos écrans et troubles du sommeil

19 janv 2018 à 15h39 par Ma Literie
Vos yeux vous piquent à force de rester devant votre ordinateur ? Ils rougissent et fatiguent vite ? C'est peut-être dû à la lumière bleue. Nous vous expliquons ses dangers et surtout les moyens de s'en prémunir.

Nous sommes exposés plusieurs heures par jour à une lumière hautement chargée en énergie.


Cette lumière bleue lorsqu'elle est artificielle, provient de nos écrans de portable, d'ordinateur et de télévision. Elle est dangereuse pour nos yeux car elle attaque directement la rétine si on s'y expose longtemps. Lorsqu'elle est naturelle, elle vient du soleil. Elle est bénéfique car elle régule notre sommeil.Vos yeux vous piquent à force de rester devant votre ordinateur ? Ils rougissent et fatiguent vite ? C'est peut-être dû à la lumière bleue. Nous vous expliquons ses dangers et surtout les moyens de s'en prémunir.
Nous sommes exposés plusieurs heures par jour à une lumière hautement chargée en énergie. Cette lumière bleue lorsqu'elle est artificielle, provient de nos écrans de portable, d'ordinateur et de télévision. Elle est dangereuse pour nos yeux car elle attaque directement la rétine si on s'y expose longtemps. Lorsqu'elle est naturelle, elle vient du soleil. Elle est bénéfique car elle régule notre sommeil.
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Mal de dos

19 janv 2018 à 12h32 par Ma Literie


Vous souffrez de mal de dos ? Le simple fait de se coucher ou de se lever est une petite torture tous les jours ? Tous les conseils pour choisir une literie adaptée sont ici.
 
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« SOS, je me réveille la nuit » : Nos 5 solutions

05 déc 2017 à 14h36 par Ma Literie
repos noël literieLes troubles du sommeil peuvent être fréquents. Diverses raisons peuvent expliquer ce phénomène dérangeant, car vos nuits ne sont de ce fait pas aussi réparatrices qu’espéré. Les réveils nocturnes peuvent avoir une origine intrinsèque (interne à l’organisme) tels que le syndrome des jambes lourdes ou l’apnée du sommeil, ou une origine extrinsèque (cause extérieure) tels que le surmenage, les angoisses, la tristesse liée à un souci affectif et émotionnel oppressant. En général, le bien-être émotionnel et la santé physique sont directement liés.
 
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5 conseils pour un réveil réussi !

24 nov 2017 à 16h29 par Ma Literie
Etes-vous comme moi ? Un rituel, plutôt fatiguant… Chaque matin c’est la même chose, je me répète la même phrase « mais pourquoi me suis-je couchée si tard hier soir… ».

En effet, c’est un véritable supplice de s’extirper de son lit au moment où l’alarme de son réveil ou de son smartphone se met à retentir. On joue même à une sorte de négociation avec lui, en décalant mon alarme tous les quarts d’heures pour gagner quelques minutes de sommeil.              Un jour je me suis décidée de changer, et oui c’est possible !! Il faut tout de même que je vous donne quelques conseils pour vous faciliter « ce grand tournant de sa vie » car c’est vraiment ça, une bonne journée commence par un bon réveil



Allez sans plus attendre je vais vous faire part des cinq changements incontournables et croyez-le oui non, je me réveille désormais sans réveil, après quelques mois d’entrainements…
 
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Punaise de lit : le fléau domestique

06 nov 2017 à 17h25 par Ma Literie

Depuis plusieurs années la propagation des punaises de lit ne cesse de prendre de l’ampleur !
Les personnes ayant subi une infestation de punaises de lit en garde souvent un souvenir très amer, voir traumatisant. C’est un réel problème de santé publique que nous ne devons pas négliger.

 
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Comment bien dormir au camping ?

02 nov 2017 à 17h09 par Ma Literie
Les vacances sont une période idéale pour récupérer. Pour ne pas choisir entre vacances et sommeil il est important de se soucier de la qualité de son couchage. Les amateurs de camping le savent très bien, il est nécessaire de bien préparer son séjour au camping pour profiter pleinement de ses vacances.
Pourtant qui dit camping, dit couchage au sol. Il est en effet souvent difficile de bien dormir au camping.
Voici quelques solutions pour se sentir bien et passer d’agréables nuits à travers le monde !
 
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Quel lit d'appoint choisir ?

13 oct 2017 à 14h52 par Ma Literie
Tous les ans lorsque les vacances d'été arrivent, une question subsiste, quel lit d'appoint choisir ?
A travers cet article nous découvrirons comment les Français s’organisent dans la gestion de leur couchage afin de pouvoir passer les meilleures nuits et profiter pleinement du soleil.

Savez-vous qu’un Français sur quatre réserve son hébergement en fonction des modes de couchages. C’est le moment d’y réfléchir car les solutions de couchage ne manquent pas. Banquette-lit, clic-clac, lit pliant, canapé convertible, matelas gonflable. Encore faut-il qu’ils soient pratiques, et adaptables à votre destination de vacances.
 
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La signification et l'origine des attrapes-rêves

05 oct 2017 à 11h41 par Ma Literie
Nous avons tous déjà aperçu cet étrange objet, dans une boutique, chez des amis ou même dans des chambres d’hôtes, communément appelé « l’attrape rêve ».

D’où vient-il ? Quel est sa fonction ? Qui l’a inventé ?

Pour vous, Maliterie a voulu en savoir plus sur les origines de cet instrument mystérieux et ses significations.
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Des étirements pour s'endormir paisiblement

27 sept 2017 à 14h10 par Ma Literie
Après une journée de travail intense, chargée d’émotions et de stress, nous avons tous la même envie « tomber dans les bras de Morphée ».
Mais avant de dormir, savez-vous que quelques étirements simples peuvent vous aider à assurer une nuit plus paisible ?
Maliterie a recensé pour vous 5 étirements recommandés et adaptés pour tous.
 
A faire sur son lit (ou sur un tapis de sol) 10 minutes avant de se glisser sous sa couette.




 
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